Принуждай себя вставать рано и в определённое время. Без особенной причины не спи больше семи часов… Немедленно встань с постели, оденься и не позволяй себе долго нежиться на мягкой постели и оставаться неодетым…
Платон, архиеписком Костромской. «Краткое правило для благочестивой жизни»
14
Июн